Month: juli 2014

Dag 28

Jessica Bergne

Idag har jag fortsatt med goda vanan – snabb morgon promenad. PW = powerwalk 😉
Solen har varit het men trots det fick vi enormt mycket gjort! Färdig balkong och omflytt av stenplattor under madickengungan! Behövs inget gym när man har trädgård kan man tycka. Imorgon blir det dock styrka och ett spinningpass på morgonen. Goda vanor är viktiga att hålla levande 🙂

Vet inte om det blir en vana men idag har jag, för första gången, haft bikini på mig! Jag har fortfarande alldeles för mycket ”fluff” runt mitten men jag vågade i alla fall!

/ Jessica
20140720-215152-78712099.jpg

Dag 26

Jessica Bergne

Då var morgonens två spinningpass avklarade! Om någon hade sagt för ett år sen att jag skulle leda spinningpass – ett skämt hade jag sagt och skrattat gott! Men nu sitter jag där och det är så himla roligt!!! Energin det ger när vi trampar ihop och man ser alla kämpa på! 🙂 Är det sen någon som säger något snällt om musikvalet – då är lyckan fullbordad!

Nu blir det målning av balkongen!

Ha en underbar, stressfri helg

/ Jessica

image

Dag 17 till 23

Jessica Bergne

Tänk vad tiden springer iväg!

Speciellt när man har semester och samtidigt har underbart roligt!

Vi har, med gemensamma krafter, byggt en altan och målat en husvägg och skyfflat ut grus!

Bra första vecka av semestern som för övrigt är den första fyra veckor långa som jag någonsin haft 🙂

Sommarkampen rullar också på med diverse jogg, spinning och styrkepass. Jag har börjat ha egna spinningpass och det är verkligen jätteskoj!!!

I veckan har jag också varit på en massagekurs och mer om det kan du läsa på loveskara

Att vara lite modig – det är att leva!

/ Jessica

altan

Dag sexton

Jessica Bergne

Sommarkampen fortsätter med diverse pass och vanlig träning. Idag var det spinning på schemat och ventilationen låg nere sen igår – varmt är bara förnamnet! Bikramspinning 🙂

Semestertider betyder tid att göra saker man inte hinner annars. Just nu är det altandäcksbygge på gång. Vi gräver bort 30 cm djupt på en yta av 6 x 4 meter…med spade! Snacka om träning! Känns som gym bara är ett komplement i träningen just nu 😉

Imorgon kommer 16 ton grus och sen ska det skyfflas och köras skottkärra och tömmas igen!

Vi har i alla fall tur med vädret! 🙂 27,7 grader varmt (bikramgrävning) och fortfarande 22 grader klockan tio på kvällen.

/ Jessica

bild