Jag hoppas att vanan att dricka vatten och röra på sig tio minuter per dag sitter som en smäck!

Nu dags för vecka två, vilket inte betyder att du måste sluta med vanorna från vecka ett 😉

Må bra: Le åt din spegelbild minst en gång per dag! Skyltfönster, toalettspeglar och spegeln i omklädningsrummet – le så ofta du kan! Minst en gång per dag! Jag brukar avsluta varje dag med att le i badrumsspegeln det sista innan jag går och lägger mig! Märkligt nog är jag som snyggast just då!

Rörelse: 20 sekunder i plankan per dag. På knä eller tår, på underarmarna eller på händer, på golvet eller på bosuboll – valet är ditt! Och det kan ändras under veckan! Utveckling 😉

Glöm nu inte att allt du gör är för din egen skull – inte för någon annan! Det är ditt val och ditt liv – missa inte att leva det!

/ Jessica