Mattkanter och trösklar
När man är opererad och har ont är att ligga på soffan inget val utan en nödvändighet.
Varje tröskel och varje mattkant är del i ett träningspass!
Mycket tid finns det till att tänka och fundera:
Hur mår jag?
Varför?
Vad vill jag förändra?
Vad har jag för mål?
Hur ska jag komma dit?
Vilka delmål ska jag ha?
Vilken tid får det ta?
Att tänka för mycket är inte bäst
Att tänka för mycket kan göra att du faktiskt skapar problem som inte fanns där från början
Att tänka rätt är en utmaning i sig
Ibland kan vi behöva hjälp och stöd i våra tankar
Hjälp och stöd i att hitta rätta vägar för att må bäst
Att våga fråga om hjälp ÄR en styrka
Jag frågar:
Kroppsform Jessica Kristensson
MW Träning & Hälsa Malin Walette
Hälsostudion Skara Harriet Fryklind
För dom ÄR bäst och jag är värd det bästa
För:
I rörelse mår jag bättre
I rörelse är jag gladare
I rörelse blir jag fylld av endorfiner
Och endorfinerna, dom är kroppens egen smärtlindring
För det handlar inte om att bli bäst i världen – det handlar om att bli mitt bästa jag, inifrån och ut
Det handlar om MIG
/ Jessica
