Högintensiv träning till frukost. Föreläsning @lillnatha mellanmål. Stationsträning tabata till lunch. Föreläsning @jnorre mellanmål. Högintensiv träning till middag. Kvällen blir tillsammans med spökena…
/ Jessica
Träning
Rörelse – Styrka – Spinning
Tre – helt okej!
4.37 i jägarvila
Hjärnan ville mer men kroppen trilla ner.
Då vet man att man gett allt!!!
/ Jessica
Träning de lux
Boxfys till frukost. Tävling till mellanmål. Bodybalance till lunch. Bästa Martin Brunnbergs föreläsning om kost och näringslära till mellanmål. Tabata och gång med bungypumpstavar till middag. Egen träning med tillgång till två PT till kvällen och då blev det fria vikter först och ett boxpass efter det. Och mellan varje övning en promenad.
Väl använd dag!
/ Jessica
Stolt!
Tävling: stå på tå på trappsteg utomhus i solvägg – vann på 22.22 minuter 🙂
Morgon på slottet
Japp dags att vakna och vandra iväg till gym för lite boxfys!
Sovit som en bebis hela natten och alla spöken har vakat över oss 😉
Ha en underbar dag alla ♥
/ Jessica
HIT och dit
HIT fusion – stationsträning utomhus! Springa med fallskärm och med sandsäckar och gå i plankan på en liggande repstege och bära kettlebells och utfall med viktväst – bara några av stationerna!
Föreläsning om fysisk hälsa och efter det en slottsvandring som skulle göra Ernst salig av lycka!
Nu en tur till gymmet och efter det Lattjo Lajban banan med våra pt!
Tror sömnen kommer snabbt ikväll
/ Jessica
Ekolsunds Slott – på väg!
Nu är vi på väg mot fyra dagar av äventyr och utmaningar! Samma slott som programmet Biggest Losers spelades in på ska vi till!
Träning, föreläsningar och mera träning och sen ännu mera träning! Hälsocamp de lux! Körbaraköör
/ Jessica
Utmaningar i livet!
September är här!
Äntligen är det höst på riktigt! Löven faller och luften är krisp men det härligaste är att alla pass startar upp igen på gymmet 😉
Så himla kul att återse alla vänner som tagit en paus under sommaren och också att prova på lite nya pass, med både gamla och nya instruktörer.
Det blir ordning och reda i kalendern igen och saker faller liksom på plats.
Vilket blir mitt favoritpass i höst? Blir det box där man verkligen kan ta ut sig med råge eller det nya tvådelade passet med styrka först och sedan spinning? Oavsett vad så hägrar triathlon 29 november – så himla utmanande och skoj!
En utmaning som jag ger mig själv börjar på torsdag – HälsoCamp i dagarna fyra! Att åka till Ekolsunds Slott och råträna i fyra dygn – det ni! En utmaning vill jag lova. Det är Slejman och Jessica från gruppen Kör bara Köör, ända in i kaklet som anordnar campen. Kolla gärna in deras hemsida: KBK
Jag kommer att blogga från campen i mån av tid så kolla in då och då 😉
Som svar på frågan: 173.2 mm fick SMHI:s station Skara i augusti
