Armhävningar var det ja! Inget som jag tycker att vi behöver göra men jag tog med dom som en del av utmaningen eftersom många trots allt gör armhävningar. Viktigast är att spänna hela kroppen, att inte bli som en hängmatta, att inte spännan nacken samt att komma ihåg och dra tillbaka axlarna. Mycket att tänka på är det! 🙂

En helt vanlig bas armhävning:

En armhävning på knän kan vara minst lika jobbig om den utförs rätt:

Och vill man utmana sig själv ytterligare är det bara fantasin som sätter gränserna:

/ Jessica