Midsommaren är till ända 2015 och alla har vi något att säga om väder, vind och upplevelser. Kanske har du varit med nära och kära och/eller med släkten. Kanske har schemat varit fullt och tiden rusat iväg. Kanske har ljudvolymen, bitvis, varit hög och till och med bedövande. Med det i åtanke kom veckans utmaning till 🙂

Må Bra!

Varje dag: Boka en date med dig själv! Verkligen boka! Skriv in i almanackan så den verkligen blir av och absolut inte bortprioriteras! Daten kan du utforma som det passar sinnesstämning, tillfälle och känslan just för dagen. Kanske tar du med dig själv på en skogspromenad och njuter av tystnaden och passar på att ladda batterierna. Kanske tar du med dig själv ut på balkongen (eller altanen) och bjuder dig på en kopp the för att sen, under tystnad låta tankarna komma och gå som dom vill. Kanske bjuder du med dig själv på en åktur på cykel (eller i bilen) till det där stället du gärna vill visa dig. Vad du än väljer för just dina dater under veckan så är målet att…

…Uppskatta ditt eget sällskap – Landa i dig själv – Njut av din tid med dig  – Prioritera dig och din tid…

Rörelse!

Superman och Superwoman har alla hört talas om, eller hur? Denna veckan ska vi vara just det!!!

Stå på golvet – sträck fram armarna och händerna – lyft ena benet bakåt – luta framåt och balansera genom att spänna magen, bröstet och ryggen! WOW!!! Nästan så vi flyger iväg! Va’ himla bra vi e’! 🙂

(På bilden ”fuskar” jag genom att hålla i banden för den är tagen under en PT-timme med bästa @kroppsform)

När du tycker att det passar, under dagen, kan du ställa dig i posen och känna in vad underbar och värdefull just du är. Det finns inget som stoppar oss, eller hur!?! Minst morgon och kväll lyfter vi oss själva och gärna några gånger under dagen också 😉

Och du! Glöm inte bort att bjuda dig själv på ett underbart, kristallklart, läskande och vackert glas med vatten då och då!  ♥Underbart! Uppskatta och Njut hela veckan lång♥ 

/ Jessica