Sjukskriven – inte tränat sedan 21september
Hur går jag vidare?
30 november är jag åter i arbete – Hurra!
30 november får jag träna igen – Hurra Hurra!!
30 november behöver jag inte fundera mer över om det jag gör
är okej i andras ögon – Hurra Hurra Hurra!!!
Nu kommer hjärnspökena flygande.
Hur ska det gå? Kan jag? Vågar jag? Och framför allt: Hur ser jag ut efter soffläge i tre månader?
Ska jag skämmas över att ha blivit rund och plufsig?
Jag väljer att se Livet som en utmaning! Igen!
Från NU är det VågaViljaLeva som är fokus!
Jag tänker leva här och nu med min vision, mina mål och vägen som heter Livet!
Hänger ni med mig? Hoppas det!
Man ska ha en tydlig vision – P4 hinderbana efter min förmåga
Man ska ha tydliga mål – orka mina pass på gymmet som innan operationen
Man ska leva här och nu – rörelse ger energi och glädje (rörlighet, styrka och flås)
Frågeställningar som är bra att tänka kring:
Vad vill jag uppnå?
Är det realistiskt?
Hur kommer jag dit? Vilka val ska jag göra? Vilken är bästa vägen?
När ska jag vara där?
Jag fundera också igenom (noga):
Vilka är mina energitjuvar?
Hur är det med:
Psykisk stress, sömnen, kosten, vattenintaget, träningen?
Det Dåliga Samvetet?
Energitjuvar kan komma utifrån men det är minst lika vanligt att vi skapar dom själva!
Det gör jag!
Har jag obalans ger det låg energi – oavsett vilken punkt ovan som obalansen finns i.
Jag SKA fokusera på det jag faktiskt gör och vara nöjd med det!
”Man får inte leva om sitt liv. Det är det som är själva grejen.” Tack, Jonas Gardell!
Vara närvarande i allt jag gör och fundera över vad som gör mig glad och vad som ger mig energi och göra mer av det
”ichi go ichi e” 一期一会
Det är japanska och betyder (fritt tolkat):
ta vara på det unika i varje ögonblick för varje ögonblick är unikt
Behandla varje möte som om det är första och sista gången vi ses för även om samma möte äger rum igen blir det alltid ett nytt möte, nya omständigheter, nya känslor, nya förutsättningar
Slutord
”Don’t ask yourself what the world needs, ask yourself what makes you come alive. And then go do that. Because what the world needs are people who have come alive.”
/ Jessica
