Nytt i bloggen på LoveSkara!
/ Jessica
Author: Jessica Bergne
Du vet väl om
Mitt nya inlägg i bloggen på LoveSkara hittar du här!
Du vet väl om att du kan gilla LoveSkara på facebook? Bocka för att du vill se sidan först och vill få aviseringar så missar du inte vad som händer och du får alla mina inlägg direkt i ditt flöde 😉
Du vet väl också om att när du använder taggen #loveskara på instagram visas dina bilder på LoveSkaras hemsida! 🙂
Det är i Skara det händer; den helt underbart lagom stora småstaden ♥
/ Jessica
Idoler
Vad ser du?
Ser du skogen för alla träden?
Ofta stirrar vi oss blinda på ett mål vi har och missar vägen dit.
Ofta planerar vi så mycket framåt att vi missar att vara i nuet.
Ofta tappar vi fokus på vad som är viktigt.
Inte då, inte sen utan NU – Det Är Livet!
Jag hade som mål att efter operationen komma tillbaka till ett nytt, bättre jag.
Tredje januari började jag (inte den första och inte en måndag)
Varje månad har jag haft mål:
Januaris mål: Att äta frukost VARJE dag och att skaffa mig en PT. Båda målen är uppfyllda och jag fortsätter med dessa året ut!
Februaris mål var: Att äta mellanmål TRE gånger per dag och att gå på ett pass i veckan som inte är det där förutsägbara.
Mellanmålen funkar hyfsat – det blir minst två per dag och det får duga.
Passet jag satsat på är zumbashape på fredag eftermiddag. Japp, du läste rätt: ZUMBA!!! Underbara Louise på Hälsostudion i Skara säger att man måste ge dansen minst tre gånger.
Ha, tre räcker INTE för mig! Men hör och häpna i fredags kändes det helt okej! Jag fick till fotplaceringen riktigt bra, höfterna rörde på sig fast armarna är inte riktigt med ännu. Men det kommer säger Louise, och då är det så! Hon kan sin sak den bruden. ♥
Jag glömde det viktigaste: det är GörSköj för man kommer som man är, gör vad man kan och stämningen är på topp! Kom med på fredag och testa!
Mars mål: Vattengympa och minska på gluten.
Ja, om du inte visste det så är det mitt favoritgym som även har vattengympan på Vilanbadet i år. Det finns flera pass i veckan och jag brukar gå på onsdag kväll. Häng med!
Gluten är väl kanske inte farligt för oss men heller inte superdupernyttigt. Ungefär som socker. Jag drog ner på socker för längesen och nu testar jag att även minska på gluten. Tänker inte skriva ett större inlägg om det utan blir du intresserad kan du fråga mig om det när vi ses.
Idag är det min födelsedag och målet var att ha minskat tio kilo i vikt och 25 cm runt magen.
Det är nu träden och skogen kommer med in i bilden.
Jag har minskat nio kilo och 24 cm och därför inte nått mitt mål. Men om målet är skogen så gäller det att hitta träden, eller hur!?!
Jag har minskat NIO kilo och TJUGOFYRA cm!!! Här och nu! ichi go ichi e ♥
/ Jessica
Mars är Här!
Det är vårfest, det är målfest, det är zumbafest, det är vattenfest och det är handbollsfest!
Det är i Skara det händer, den helt underbart lagom stora småstaden ♥
Nytt i bloggen på LoveSkara
/ Jessica
Jag är tillbaka!
Vad är väl en jul utan…
Vad är Lycka?
ichi go ichi e
Sjukskriven – inte tränat sedan 21september
Hur går jag vidare?
30 november är jag åter i arbete – Hurra!
30 november får jag träna igen – Hurra Hurra!!
30 november behöver jag inte fundera mer över om det jag gör
är okej i andras ögon – Hurra Hurra Hurra!!!
Nu kommer hjärnspökena flygande.
Hur ska det gå? Kan jag? Vågar jag? Och framför allt: Hur ser jag ut efter soffläge i tre månader?
Ska jag skämmas över att ha blivit rund och plufsig?
Jag väljer att se Livet som en utmaning! Igen!
Från NU är det VågaViljaLeva som är fokus!
Jag tänker leva här och nu med min vision, mina mål och vägen som heter Livet!
Hänger ni med mig? Hoppas det!
Man ska ha en tydlig vision – P4 hinderbana efter min förmåga
Man ska ha tydliga mål – orka mina pass på gymmet som innan operationen
Man ska leva här och nu – rörelse ger energi och glädje (rörlighet, styrka och flås)
Frågeställningar som är bra att tänka kring:
Vad vill jag uppnå?
Är det realistiskt?
Hur kommer jag dit? Vilka val ska jag göra? Vilken är bästa vägen?
När ska jag vara där?
Jag fundera också igenom (noga):
Vilka är mina energitjuvar?
Hur är det med:
Psykisk stress, sömnen, kosten, vattenintaget, träningen?
Det Dåliga Samvetet?
Energitjuvar kan komma utifrån men det är minst lika vanligt att vi skapar dom själva!
Det gör jag!
Har jag obalans ger det låg energi – oavsett vilken punkt ovan som obalansen finns i.
Jag SKA fokusera på det jag faktiskt gör och vara nöjd med det!
”Man får inte leva om sitt liv. Det är det som är själva grejen.” Tack, Jonas Gardell!
Vara närvarande i allt jag gör och fundera över vad som gör mig glad och vad som ger mig energi och göra mer av det
”ichi go ichi e” 一期一会
Det är japanska och betyder (fritt tolkat):
ta vara på det unika i varje ögonblick för varje ögonblick är unikt
Behandla varje möte som om det är första och sista gången vi ses för även om samma möte äger rum igen blir det alltid ett nytt möte, nya omständigheter, nya känslor, nya förutsättningar
Slutord
”Don’t ask yourself what the world needs, ask yourself what makes you come alive. And then go do that. Because what the world needs are people who have come alive.”
/ Jessica
