Maybe pain forces us to grow

 

Mattkanter och trösklar

När man är opererad och har ont är att ligga på soffan inget val utan en nödvändighet.

Varje tröskel och varje mattkant är del i ett träningspass!

Mycket tid finns det till att tänka och fundera:

 

Hur mår jag?

Varför?

Vad vill jag förändra?

Vad har jag för mål?

Hur ska jag komma dit?

Vilka delmål ska jag ha?

Vilken tid får det ta?

 

Att tänka för mycket är inte bäst

Att tänka för mycket kan göra att du faktiskt skapar problem som inte fanns där från början

Att tänka rätt är en utmaning i sig

 

Ibland kan vi behöva hjälp och stöd i våra tankar

Hjälp och stöd i att hitta rätta vägar för att må bäst

Att våga fråga om hjälp ÄR en styrka

 

Jag frågar:

Kroppsform Jessica Kristensson

MW Träning & Hälsa Malin Walette

Hälsostudion Skara Harriet Fryklind

För dom ÄR bäst och jag är värd det bästa

 

För:

I rörelse mår jag bättre

I rörelse är jag gladare

I rörelse blir jag fylld av endorfiner

 

Och endorfinerna, dom är kroppens egen smärtlindring

 

För det handlar inte om att bli bäst i världen – det handlar om att bli mitt bästa jag, inifrån och ut

Det handlar om MIG

/ Jessica

_MG_0767Editsmall

Believe – Tro på dig själv – Våga bryta mönstret

 

Jag njuter

Av att vilja

Av att orka

Av sociala medier

Av ord som berör, peppar och som får mig att vilja orka

Av er, alla följare

 

Jag känner tacksamhet för

Alla hälsningar och hejjarop

Alla kort och bilder

Alla igenkännanden och erkännanden

Alla underbara kommentarer i sociala medier

Alla er

 

Några personer som berört mig, stärkt mig och gett mig stöd och hopp – gå in och läs, följ och ge dom ditt stöd också:

 

Findus – så klok, underfundig, flerbottnad och härlig med ord är du

 

Malin – så modigt, så naket, så igenkännande och samtidigt så iskallt glödhett rakt i mellangärdet hårt

 

Molly Pettersson Hammar – så ung, så klok och en sån viktig röst att uppmärksamma – försiktigt

 

Camilla Läckberg – som tog en paus från instagram och kom åter med all kraft, så utlämnande fast ändå privat, hon gör oss delaktig i så viktiga frågeställningar, oerhört klok kvinna som balansera sina ord på en knivsegg – du är beundrad

 

Stina Wollter – Stina, Stina! Du var med på min lista långt innan sista explosionen i media. Du är så mycket mer än instagram. Du är allt! Du får mig att rodna, skämmas och att vilja ha mer: allt på samma gång. Inte ett inlägg vill jag missa – vare sig det är avklätt, påklätt; varmt, kallt; vackrare, vackrast – det är Stina

 

Jag trodde jag var stark och trygg men när du blir sviken av personer som du litat på och fått förtroende för rycks det lilla skyddshöljet bort och du står bokstavligen naken. Jag känner mig så lurad och ledsen, använd och utnyttjad. Det svider i halsen av samma svid som svidit så länge jag kan minnas då någon behandlat mig orättvist”

Känner så igen mig i alla ord, som så många känner igen sig i mina – orden är våra, allas, och så viktiga att skriva, att dela

 

Så Våga

Våga bryt mönstret

Våga tro att du kan

Våga tro på dig själv

Våga gör just din röst hörd

Believe

 

Och passa på och gör en StinaDans #dansaförstina

/ Jessica

_MG_0804Editsmall

Nyopererad av Livet – Nyväckt till Livet – Nyfiken på Livet

 

För ganska exakt två veckor sen var jag låg, nedtryckt och uppgiven.

Jag hade ont – både i kroppen och i hjärtat. Både fysiskt och psykiskt.

Mina tidigare inlägg vittnar om detta.

 

Nu är jag opererad och har fortfarande rejält ont men det går åt rätt håll. Det är bra!

Jag har bestämt mig för att inte låta elakheter, obetänksamheter och samhällets illvilliga jantelag ta över. Det är bra!

Jag kommer inte vara tyst utan kommer fortsätta ge luft för orättvisorna. Det är bra!

Skillnaden är att nu vet jag att jag har ett värde. Det är bra!

 

Jag dog en smula men nu lever jag – riktigt mycket lever jag

 

Jag pratar med fåglarna för jag är tillräckligt stilla, länge, länge

Jag står med näsan i Louise Odier rosen jättelänge för jag orkar ändå inte flytta mig

Jag känner doften av dagg, frukt och höst extra tydligt för jag måste stanna och vila ofta, ofta

Jag låter solen värma mitt ansikte för har jag väl landat i en position som bara gör jätteont orkar jag inte ta mig upp

Jag ligger i soffan och ser på bästa serien – Grey’s Anatomy – avsnitt efter avsnitt

Och ja, jag har tur med vädret

Jag har INTE dåligt samvete, jag är sjukskriven

 

Jag avslutar allt negativt med att ge dig din sista stund i rampljuset

Du som misstrodde mig

Du som gav mig beska kommentarer

Du som pratade bakom ryggen på mig

Du som tryckte ner mig

 

Nu har du fått ditt

Nu handlar det om oss – vi som faktiskt VILL något

Vi som vill hjälpa oss själva

 

Ännu är jag inte stark, men vet du?

Jag kommer bli URSTARK!

Så det så!

 

För:

Jag är något – Jag är någon – Jag är Jessica – och det är jag jäkligt stolt över

även om jag just nu är sjukskriven

 

Och jag har bestämt mig – tänker inte strutsa – tänker Leva!

För som Mae West en gång sa:

Du lever bara en gång, men om du gör det tillräckligt bra då räcker det

 

Så du! Jag ber dig bara om en enda sak:

Koppla på hjärnan nästa gång du kommenterar någon annan

/ Jessica

_MG_0710Editsmall

 

 

När kommer den fula maten till Skara?

Jag la ut en bild på ett päron från vår trädgård på sociala medier i veckan

IMG_5284

Det gjorde jag med texten:

”Läser matbladen – bara frukt från andra länder! Hallå! Det är september i Sverige – behöver inte vara perfekt!!!”

Så många har kommenterat, frågat, tipsat och tyckt till så jag satte mig ner och forskade runt lite.

 

Den fula maten handlar det om! Den där maten som slängs för att den inte platsar. Tex var fjärde morot, var sjunde potatis och var tionde lök som kasseras direkt när dom plockas från jorden. Bara i Sverige betyder det 400 000 ton frukt och grönt som aldrig lämnar gårdarna. För EU är siffran hissnande 89 miljoner ton mat! Om det vore ett måste kunde jag kanske förlika mig med tanken men nästan 80% går att undvika att bli skräp.

Det handlar också om frukt och grönt som faller utanför ramen! Morötter som har för många ben! Äpplen som inte passar i den fysiska mallen! Citroner med konstiga utväxter! Helt okej i smak med för ögat annorlunda.

Det handlar om franska Intermache! Butikskedjor som ger ”udda” grönsaker ett värde och en plats på hyllorna i butikerna.

Det handlar om norska Bunnpris! Butikerna som ger konsumenterna ett val att handla billigare samtidigt som mängden sopor minskar.

Det handlar om kanadensiska Loblaw! Där ”Naturally Imperfect” har fått en ny mening och blivit starten på ett nytt sätt att tänka.

 

Ja, ja, tänker du nu! Det är väl gott och väl. Men djuren behöver ju maten och vi producerar biogas av produkterna. Och jag håller med dig. Absolut! All frukt och grönt med undermålig kvalitet ska vi fortsätta att använda till detta. Självklart!

Men det är den maten som ratas för att den inte passar in, som faller utanför normen jag pratar om. Och vems norm! Inte min i alla fall och tänker du efter lite (och läser på länkarna här ovan) tror jag inte att det är din norm heller. Så…

…i Skara finns Ica, Coop, Willys, City Gross – vem blir först?

Vem blir först att ge plats åt den fula maten, att ge oss konsumenter ett val, att höja statusen för maten utanför ”normen”? Vem blir först i Skara?

Och snälla – kalla maten för något positivt, något som hyllar att den gått sin egen väg, något som lyfter och höjer statusen.

Helt enkelt: ♥Naturligt skapta♥

/ Jessica

IMG_5659

 

 

Who’s Your Person

 

Alla som sett Grey’s Anatomy vet vad jag menar ♥

 

Den där Personen som du kan dela allt med!

Den där Personen som är den första du vill gråta ut hos,

den första som du vill berätta det där roliga för!

Den där Personen som du kan vara tyst tillsammans med!

Personen som är ditt stöd i Livet!

 

Frågan du måste ställa dig är:

Vem är DIN Person?

 

Innan jorden håller på att gå under

Innan du förlorar jobbet

Innan marken rämnar under dina fötter

Innan du behöver opereras

Innan den du lever ihop med inte finns där längre

Innan du inser att världen inte ser ut som du alltid trott att den gjort

 

Vem är just DIN Person?

Och…

…är du dens Person tillbaka?

 

Who’s Your Person

 

/ Jessica

IMG_4453

Jag Ska Inte Tro Att Jag Är Nåt…Eller?

Vilken tur med vädret du har när du är hemma! Härligt att kunna vara ledig med sånt här väder. Underbart att pricka in ledigheten just när det fina vädret är.

TankeVurpa a’ la’ gigantiska proportioner

Hallå? Jag är inte ledig – Jag är sjukskriven!

Det är inte för mitt höga nöjes skull jag är hemma – Jag är sjukskriven!

Jag har inte tur med vädret – jag har oturen att vara sjuk!

Skärp er!

 

Jag finns inte till för att samhället ska få känna sig duktigt

Samhället är sjukt – Jag vill vara frisk

Varför ska jag sitta hemma och till slut inte ha något eget värde för att sen bli ”räddad” av samhället när allt jag vill är att försöka hitta vägar runt mitt onda

 

Dom som inte orkar hjälpa sig själva dom måste vi hjälpa säger du kanske nu

Dom som inte törs

Dom som inte vill

 

Frågan är snarare VARFÖR orkar, törs och vill vi inte.

 

Kan det vara så att samhället redan tryckt ner oss genom att sätta krokben, ta undan möjligheterna och gett oss mantrat: du ska inte tro att du är något!

 

Ja, precis så är det!

I dagens Sverige har du inget värde om du hjälper dig själv, hittar egna vägar och uppvisar resultat genom kreativt tänkande!

Nej, i dagens Sverige får du ett värde om du visar dig svag, hjälplös och underkastar dig samhällets normer (läs Jantelag).

Inte ska väl jag…

Det klarar väl inte jag…

 

Jag är inte svag – jag är inte negativ

Men jag blir det när jag inte får hjälpa mig själv

 

Som jag ser det har jag två val:

Att fortsätta träna och röra på mig för att må så bra jag kan med blickarna och kommentarerna om tvivel och ett samhälle som ser ner på mig

Eller:

Att sätta mig hemma isolerad och vänta på att samhället hjälper mig och där bli bemött av: vad synd det är om dig; kom lilla vän ska vi hjälpa dig

 

Vilket tycker du känns som en bra lösning?

Vilket samhälle tillhör du?

Vilket samhälle vill du ha?

Vilket samhälle vill du ge till våra barn?

Vilket av mina två val tror du är bäst för mig och min vilja att bli frisk?

 

Kan vi, snälla medmänniskor, vara överens om att det räcker nu?

Kan vi, istället för att stjälpa; stötta och hjälpa varandra?

Lyfta, peppa och stärka varandra

 

Du vet inte min börda – Jag vet inte din – Vi vet inte andras

Men alla Är nåt! Alla Är värdefulla! Jag med!

Trots att jag är sjukskriven ♥

/ Jessica

_MG_0742Editsmall

Att Dö en smula

Det sägs att nysa är det närmaste du kan komma att dö. Jag vet inte om det stämmer men visst känns det som om allt i kroppen stannar av för några millisekunder?

Jag har tyvärr hittat ett sätt till att dö en smula: att vara sjukskriven.
.
Nu förstår jag varför vi som är sjukskrivna inte tränar på gym, inte går promenader, inte är ute bland folk…bland friska folk.
Vi orkar inte dö en smula, igen och igen och igen
.
Vad fort du går! Vad ofta du promenerar! Hade inte du ont? Var inte du sjukskriven? Jaha, det var inte så farligt med ryggen!
.
Du kunde lika gärna sagt: ”Lägg dig och Dö!”
.
Och vet du vad?
Det gjorde jag – jag dog en smula…igen
Och det utan att ens nysa
.
/ Jessica
_MG_0812Editsmall

Ni gör Ont

.

Att vara sjukskriven är en ständig kamp. En kamp att inte låta det onda ta över. För det gör ont – jävligt ont! Att följa med ut på middag trots att 90% av kvällen får jag spendera ståendes vid bordet för att sitta gör för ont!

Att alltid cykla en omväg för att cykla på kullersten gör för ont!

Att bara kunna sova några timmar åt gången för att ligga stilla gör för ont.

Att promenera (och se ”frisk” ut) för att vara stilla gör för ont.

Att träna på gym morgon och kväll för att ha kvar rörligheten och stärka musklerna som håller mig uppe.

.

Att vara sjukskriven är en ständig kamp. Och det gör också ont – jävligt ont!

Att träffa arbetskollegor som undrar varför man inte kommer till jobbet – och som ser tvivlande på mig när jag berättar vad som är fel. Det gör ont att inte bli trodd!

Att få höra: Det är inget fel på henne – hon både cyklar och går. Det gör ont att inte bli förstådd!

Att få till sig: Tänk på vad/hur/var du gör, så ingen irriterar sig på att du tränar! När jag hela tiden kämpar som en galning för att ha kvar rörligheten. Det gör ont att samhället är ont!

.

Att vara sjukskriven är en ständig kamp. Det gör ont – jävligt ont!

Att tryckas ner av alla blickar, av beska kommentarer och av misstron som finns: Är hon verkligen sjuk? Har hon verkligen ont? Det är en kamp att orka! En kamp att leva! En kamp att överleva!

.

Frågan är vad som tynger mest:

Att ha ont eller att ni gör mig så ont…

För det gör ont – jävligt ont!

I hjärtat

.
/ Jessica

Fokusera

Att få träna

Att få vila middag

Att rå över sin tid

Att pyssla i trädgården

Visst låter det härligt!?!

Att ha värk

Att inte orka mer än några timmar

Att inte kunna sitta mer än max fem minuter

Att inte kunna stå stilla

Inte fullt så härligt!!!
Väger det härliga upp?

Inte en chans!

Fokuserar jag på det härliga?

Självklart!!!
Det blir lättare, roligare och känslan av att må bra infinner sig…trots allt 🙂

/ Jessica