VågaViljaLeva
Längesen nu!
Det gör ont i mig att jag inte skrivit!
Skadad i ryggen!
Det gör ont att sitta, ligga och stå stilla!
Rörelse är bra!
Tur att jag kan gå, cykla, spinna och vara igång träningsmässigt!
Man kan blogga ståendes och med fötterna i rörelse!
Har kommit på det nu!
Inte en dag för tidigt, eller hur!?!
/ Jessica
Helt klart blir det harungar i trädgården i år igen!
/ Jessica
Läs krönikan:
http://www.expressen.se/kronikorer/lars-lindstrom/mycket-kan-man-angra–aldrig-karlek/
/ Jessica
Nytt inlägg på LoveSkara!
Inlägget handlar om allt från Sveriges nationalfågel och den svenska lagomheten till underbart färgglada sockor!
/ Jessica
Idag börjar Stockholms Pride vecka och det får mig att tänka på allas lika värde och att alla ska ha rätt att vara sig själva och vara lyckliga!
Vad gör dig lycklig? Är det att älska, att vara frisk, att ha ett jobb du trivs med eller kanske att hjälpa andra eller att tillverka saker? Det spelar egentligen ingen roll så länge som din lycka inte inkräktar på någon annans. Bättre då att vara lyckliga tillsammans 🙂
I den bästa av världar är vi alla lyckliga men då krävs det att vi alla också tillåter varandra att vara lyckliga, och att vara olika. I en vecka som denna har vi alla möjligheter att stanna upp och sluta döma, sluta vara avundsjuka och vara ödmjuka inför varandras likheter OCH olikheter!
Ta vara på tiden, ta vara på varandra – berätta vad du känner och var tillåtande!
/ Jessica
Be Good Do Good Look Good
Det är du som är bossen – Du bestämmer!
Var ditt bästa Jag!
Dottern berättade om ett tankesätt:
skriv ner orden HA, VARA, GÖRA på ett tomt papper och lämna plats för anteckningar mellan varje ord. Jag skrev på linjerat papper med sex rader mellan varje ord.
Nu kan du skriva ner några saker som DU vill ha, vara samt göra under varje rubrik! Jag skrev fem saker ( en på varje tom rad )!
Det här är ett levande dokument som du kan skriva dit saker allt eftersom du kommer på vad du vill ha, vara samt göra. Jag är just nu uppe i åtta ha, nio vara samt sex göra! Jag har valt att inte ta bort några saker även om målen har ändrats för det jag vill.
Vad har jag skrivit? Nja, det vet bara jag själv!
Det kan vara mätbara mål som till exempel att lyfta hantlar i en viss vikt eller det kan vara ord som betyder mycket som till exempel älskad och trygghet! Det kan vara kortsiktigt och långsiktigt – Du bestämmer!
Viktigt är att det du skriver är positivt: använd inte negativa fraser:
skriv ”gå ner i vikt” istället för ”inte vara tjock” eller ”träffa mera folk” istället för ”inte vara ensam”!
Det kan tyckas vara för enkelt att bara skriva ner orden under rubrikerna men det funkar faktiskt! Jo, jag var också skeptisk och tyckte det var flummigt men jag kan intyga att det jag skrev i början av 2014 verkligen har börjat hända. Om man formulerar viljan och går tillbaka och läser orden någon gång per dag så blir det ens verklighet! Jag har skrivit in mitt i en bok jag använder nästan varje dag.
Viktigast av allt är:
gör dina förändringar för DIN skull, för DIN lycka: bli ditt bästa du!!!
/ Jessica
30.0 och 30.4 grader – toppnoteringar senaste tre dagarna!
Senaste dagarna har varit varma och svettiga! Idag har det dock svalnat av och kvällsrapporteringen visar under 20 grader. Man ska inte klaga på värmen när vi har den finaste sommaren på länge (och den soligaste semestern någonsin 😉 ) men visst är det skönt med lite friskare luft ikväll.
Friskt var det också att simma över Göta Kanal efter att ha cyklat 3 mil utmed kanalen. Jag är pricken på andra sidan av kanalen! Bästa semesterminnet! 🙂
Eva hon kan hon! Inga vikter, inga stänger eller bosubollar – bara våra egna kroppar! Men hej vad det kändes 🙂
Att stå i plankan, med raka armar, vika över ena benet över det andra så magen stretchas – och där tog mina muskler slut och jag föll på ansiktet! Så himla härligt när man vet att man gett allt vad musklerna orkar!
Tricepsarmhävningar måste jag öva på! Det var Svårt!!!
Igår blev plattorna klara under Madickengungan och alla som blev över flyttade jag till andra platser i väntan på andra ideer 😉
/ Jessica
