Denna veckans utmaningar har jag grunnat på under ett par dagar. Ska vi börja med regelrätt träning eller ut i skog och mark eller vad kan vara bra? Efter mycket funderande har jag landat i dessa två:

Må Bra:

Någonstans hemma har du en spegel, eller hur? Kanske har du flera men åtminstone en har du – det är jag säker på 😉 Veckans måbra blir att skriva ner några peppande ord och sätta fast på spegeln. Kanske väljer du ett citat från någon du beundrar! Kanske väljer du att minnas något som någon annan människa sagt till dig! Eller kanske har du några ord som du allt som oftast kommer tillbaka till! Du väljer 🙂

Du kan skriva orden med läppstift direkt på spegeln eller göra en post-it lapp med orden skriva med en vanlig penna! Kanske printar du ut något tjusigt från internet och gör som en tavla att sätta upp! Återigen – Du väljer 🙂

Har du flera speglar så varför inte skriva fler fiffiga, positiva och peppande ord/citat och sätt upp!!!

 

Rörelse:

Ingen rörelse alls tänker jag mig! Va, säger du nu!?! En rörelse är en rörelse! Jo det stämmer, svarar jag, men: Att ”BaraVara” är också ett aktivt val. En form av rörelse att faktiskt välja att BaraVara och använda den stunden väl!

Använd din BaraVara-stund, varje dag, till att fundera ut en vision! En vision för Dig! En vision som får dig att vilja ta ett skutt ur sängen på morgonen för att komma närmare just Din vision! Vi har så många mål uppsatta för oss och när målen är uppfyllda sätter vi nya. En vision är något att jobba mot men som inte har en början och ett slut utan där vägen framåt är det viktigaste!

Och visst kan du hålla med om att den rörelsen som sätts igång i din hjärna varje BaraVara-stund denna kommande vecka är en väl investerad rörelse! ♥

 

Mina lappar:

Citat: Tage Danielsson – Ett minimikrav på en rörelse är att den rör sig

Mina ord: Jag Kan Jag Vill Jag Ska

Min vision: Just because the past didn’t turn out like you wanted it to, doesn’t mean your future cant’t be better than you ever imagined

/ Jessica