Ännu ett inlägg på LoveSkara!
Är du i Skara på lördag?
/ Jessica
BeGoodDoGoodLookGood
Baravara
Utmaningar i livet!
September är här!
Äntligen är det höst på riktigt! Löven faller och luften är krisp men det härligaste är att alla pass startar upp igen på gymmet 😉
Så himla kul att återse alla vänner som tagit en paus under sommaren och också att prova på lite nya pass, med både gamla och nya instruktörer.
Det blir ordning och reda i kalendern igen och saker faller liksom på plats.
Vilket blir mitt favoritpass i höst? Blir det box där man verkligen kan ta ut sig med råge eller det nya tvådelade passet med styrka först och sedan spinning? Oavsett vad så hägrar triathlon 29 november – så himla utmanande och skoj!
En utmaning som jag ger mig själv börjar på torsdag – HälsoCamp i dagarna fyra! Att åka till Ekolsunds Slott och råträna i fyra dygn – det ni! En utmaning vill jag lova. Det är Slejman och Jessica från gruppen Kör bara Köör, ända in i kaklet som anordnar campen. Kolla gärna in deras hemsida: KBK
Jag kommer att blogga från campen i mån av tid så kolla in då och då 😉
Som svar på frågan: 173.2 mm fick SMHI:s station Skara i augusti
Vill ha mer tid!
Åter från semestern?
Spinninginstruktör
Nu är det officiellt – jag är spinninginstruktör på Hälsostudion i Skara. Så himla glad och stolt är jag!
Jag har fuskat lite under sommaren men nu finns jag med som instruktör när höstens pass drar igång – med namn och allt!
Snacka om att gå utanför sin komfortzon! Att göra och ha ett pass från att välja musik och lägga upp innehållet till att vägleda alla spinningsugna genom passet och efterföljande stretch! Saligt lycklig kan nog sammanfatta mina känslor i ämnet ♥
Och inte nog med att jag har egna pass! Jag kommer också att starta upp företags-spinning med möjlighet för anställda att få ett spinningpass i veckan! Och just idag hade jag två testande vänner från jobbet som kom och körde. Mer eller mindre nybörjare var dom men jösses vad duktiga!
Vad härligt det är att se människor växa i nya situationer. Lite som en fjäril som prövar sina vingar första gången 🙂
Kläder på!
Fredag betyder mitt spinningpass! Idag blir det ett klockan sju – nattpasset 😉
Imorse kom jag på att nu är det äntligen dags att ta fram kompressionskläderna igen! Som jag saknat dom under sommaren 🙂
Jag bryr mig inte om märken alls utan har en långärmad tröja och långa byxor, och dom bodde jag i under hösten och vintern. Perfekt som underställ, perfekt att träna i och vansinnigt sköna att ha på när man spinner. Ett komplett klädesplagg helt enkelt!
Vet du vad som är den där extra bonusen? Allt ”fluff” hålls på plats 😉
Hösten är här!
Äntligen är hösten här!
Jag älskar luften och energin man får av att vistas ute bland alla syremolekyler som dansar samba kring mig 😉 Visst kan man bli smått melankolisk också när sommaren börjar dala likt solen som både dyker upp senare och gömmer sig tidigare.
Men det är nu det börjar! Det är nu som gymmet fylls med förväntansfulla vänner som har planer för sina kroppar, och sitt välbefinnande! Ja, jag tycker det är härligt med alla som VILL så mycket!
Visst vet jag att det allt som oftast startas lite väl häftigt och att en del går ut lite för hårt i början men det är det som är utmaningen! Att fånga dessa nya och få dom att växa i lagom takt. Att prova på lite olika pass, att lägga upp ett träningsschema som inte är någon kioskvältare utan ganska så (svenskt) lagom!
Och att hitta dom som är som jag var. Som strök utmed väggarna, använde bara maskiner jag var trygg i och helst inte pratade med någon för vad skulle jag säga? Jag som bara var otränad och hade noll koll!
Idag vet jag bättre om att jag faktiskt var värdefull, då med, och det vill jag ge till alla mig där ute! Att komma in på gymmet är ett stort steg och att bli med i gemenskapen krävs att någon ser mig och bekräftar just mig!
Så alla vi som är ”hemma” på våra gym: ta nästa veckor till att, vid varje träningstillfälle, uppmärksamma någon som jag var! Ge ett leende eller ett Hej! Fråga om mitt jag ska hänga med på ett pass! Se och bekräfta och ta med i gemenskapen ♥
/ Jessica
Energin man får
Idag på morgonen har jag haft två spinningpass – ett styrka och ett tempo! Vilken energi man får som instruktör av alla dessa positiva människor som kommer till passen ♥ Man kan vara nere och klistra på ett leende men sen skuttar alla vänner in och passet startar – vips kommer energin!
Jag hade satt ihop ett pass med roliga låtar, typ Ronny och Ragge och Galenskaparna bland annat, för jag visste att jag skulle känna mig lite off just idag! Tänkte att dessa låtar blir man glad av och det stämde minsann! Vad jag kanske inte hade räknat med var hur tufft det ändå skulle bli 😉 Man kan tycka att roliga låtar dansar man bara med i, eller trampar med, men hej vad det sög i benen! Ett tempopass efter det så visste man att man levde!!!
Och som vanligt klarar man mer än man tror! Även om det är tufft och man är trött så ger de övriga spinningvännerna kraft att fortsätta! En förmån att få leda pass helt klart!
Själv kan man känna sig stark men tillsammans blir vi ännu mera kraftfulla!
